О чем курс?

Курс будет сочетать теоретические знания с практическими упражнениями, направленными на развитие навыков управления эмоциями и повышение общего уровня благополучия. 

Он также предоставит участникам инструменты для лучшего понимания собственного эмоционального состояния и эффективного взаимодействия с окружающими.

Содержание

1. Введение в науку о благополучии. Основы нейронауки благополучия. Понимание мозговых центров, ответственных за положительные и отрицательные эмоции. Актуальность и значение науки о благополучии в современном мире.

2. Научные основы эмоционального интеллекта. Изучение эмоционального интеллекта с точки зрения нейронауки. Развитие навыков эмпатии и саморегуляции. Как это связано со счастьем и долголетием.

3. Мозг и эмоции: новые научные открытия. Глубокое изучение мозговых центров, управляющих эмоциями. Роль нейротрансмиттеров в формировании эмоционального состояния. Как это связано с гормонами и иммунной системой. Как мы можем на это влиять. 

4. Стратегии управления негативными эмоциями. Техники и подходы для уменьшения влияния негативных эмоций. Практики осознанности и медитации как инструменты для управления эмоциями.

5. Активация позитивных эмоций. Методы стимулирования мозговых центров, отвечающих за позитивные эмоции. Практики благодарности и позитивной психологии.

6. Приложение науки о благополучии в повседневной жизни. Практическое применение научных знаний в личной и профессиональной жизни. Разработка индивидуальных краткосрочных и долгосрочных стратегий для повышения уровня благополучия.

7. Заключение и путь вперёд. Обобщение ключевых моментов курса. Как ваше благополучие поможет в карьере. Планы на будущее и возможности применения изученного.

Содержание программы опционально и адаптируется под запрос Заказчика и конкретную целевую аудиторию.

Важно! Обучение проводится только в корпоративном формате (для корпоративных групп). Для получения точного расчета цены, пожалуйста, подайте заявку (кнопка ниже) или позвоните нам по телефону.