Для кого?

Для руководителей, работающих в условиях многозадачности. 

Цель

Повышение личной и профессиональной эффективности участников за счёт развития навыков самоконтроля, экономии когнитивного ресурса и управления энергией.   

Результаты

• Участники освоят способы экономии энергии и повышения собственной продуктивности;
• Смогут дольше сохранять ясность мышления и включенность;
• Повысят свою личную эффективность и возможность лучше справляться с отрицательными эмоциями и стрессом;
• Смогут принимать более взвешенные и рациональные решения;
• Смогут выработать полезные правила для грамотной организации времени коллектива;
• Освоят методы управления рабочей загрузкой в современной среде.

Программа

• Что такое когнитивный ресурс и почему он так важен. Как мы устроены? Быстрое и медленное мышление по Даниэлю Канеману. Как устроена наша память? 
• Принцип экономии когнитивного ресурса. Симптомы неэкономичного мышления: нелинейная зависимость длительности от сложности, эффект выпрямления сроков и пр. Практики экономии когнитивного ресурса: регулярное восстановление, разгрузка памяти, правильная формулировка задач, внешнее хранилище, уменьшение переключений, регулярный обзор системы, группировка задач. 
• Деструктивные привычки. Нарушение принципа кислородной маски, леность мышления под маской экономии времени, перегрузка, избыточное планирование. 
• Полезные привычки. Рефлексия и осознанность, следование ритуалам. Открытость продуктивному стрессу. Развитие целеполагающего мышления.
• Основные принципы планирования в современной среде. Алгоритм гибкого планирования. Расстановка приоритетов, ранжирование дел. Продуктивные и мешающие отвлечения. От управления временем к управлению энергией. Стратегическое планирование свободного времени. 

Содержание программы опционально и адаптируется под запрос Заказчика и конкретную целевую аудиторию.

Важно! Обучение проводится только в корпоративном формате (для корпоративных групп). Для получения точного расчета цены, пожалуйста, подайте заявку (кнопка ниже) или позвоните нам по телефону.