У каждого есть тело, и оно персонально. Телесно - через положение и движения тела - мы постоянно выражаем себя - транслируем определенные послания окружающим. От того, какую информацию считают другие, зависит то, услышат, поймут ли нас, и конечный результат всей коммуникации. 

Недостаточно просто сказать себе: «Будь уверенным и не волнуйся» - важно научиться этому и нести нужные качества всем телом. 

Тренинг «Уверенное тело» точно будет полезен тем, кто:

- часто общается и выступает перед командой, клиентами, незнакомыми людьми;

- волнуется перед и во время выступления;

- не знает, куда себя деть «на людях»;

- испытывает страх публичности;

- никогда не работал с осанкой и не обращал внимание на свое тело во время общения.

На тренинге мы разберем, как через собственное тело решить все эти задачи, развить уверенность и убрать страх быть видимым. Через тело нервная система учится новому, в том числе уверенно чувствовать себя в коммуникации любого масштаба. С помощью довольно простых техник эти навыки можно натренировать.

Содержание.

Часть 1. Вводная.

Как положение тела влияет на то, что мы делаем и какое впечатление производим. Учимся смотреть на себя и меняться.

Часть 2. Осанка и опора.

Выпрямить спину и получить опору в теле. Про важность осанки вряд ли стоит подробно объяснять. На тренинге вы получите базовые методы для ежедневной практики в любом месте.

Часть 3. Подготовиться к выступлению с удовольствием и вдохновением.

Часто при подготовке нам сложно сфокусироваться, собрать и структурировать все идеи и мысли. Важно уметь войти в нужное состояние, чтобы эффективная подготовка привела к результату.

Инструменты - позы для энтузиазма и нацеленности на итог, для передачи смыслов и принятия результатов. 

Часть 4. Стать видимым и уверенным.

Учимся физически тренировать видимость и авторитет, убирать страх публичности. Понимаем свои реакции и паттерны поведения на публике и выбираем нужные и эффективные. 

Часть 5. Уверенное выступление.

Цель - справиться с волнением, выбрать фокусы в процессе выступления. 

Вы уже знаете, как обычно выглядите, двигаетесь на публике и какими хотите быть? Как реагируете на волнительные ситуации? Будем с этим работать - привноситьновые качества и снижать стрессовый отклик.

Содержание программы опционально и адаптируется под запрос Заказчика и конкретную целевую аудиторию.

Важно! Обучение проводится только в корпоративном формате (для корпоративных групп). Для получения точного расчета цены, пожалуйста, подайте заявку (кнопка ниже) или позвоните нам по телефону.